وجبات بدون ملح : أضف نكهة إلى وصفاتك مع الحفاظ على صحتك

وجبات بدون ملح: طريقة تحضير وصفات صحية ولذيذة من دون الملح. بديل الملح في الطبخ

اكتشفي أسهل الطرق لإضافة نكهة إلى وصفاتك مع الحفاظ على صحتك وصحة أفراد عائلتك.

وجبات بدون ملح

إضافة الملح هو وسيلة سريعة وفعالة لإعطاء الطعم لأطباقنا. إلا أن هذا الأمر لا يخلو من عواقب. إذ يعد ارتفاع ضغط الدم، احتباس الماء والإحساس بالانتفاخ: من بين أبرز الآثار الجانبية القليلة المرتبطة بالنظام الغذائي المفرط في استخدام الملح. لحسن الحظ، فإن الحد من استخدام الملح في الوصفات دون أن يفقد الغذاء طعمه ليس أمرا صعبا. وإليك بعض الأفكار المفيدة لإضافة نكهة غنية إلى وصفاتك، في الوقت الذي تحمي فيه صحتك.


إضافة التوابل
التوابل غنية بالنكهة مثل الفلفل، الفلفل الحار، الأوريجانو، والأعشاب الطازجة مثل الريحان، الشمر، الثوم المعمر (chives)، هي وسيلة عظيمة لإثراء نكهة الطبق، دون إضافة أي سعرات حرارية. يمكنك الاستمتاع عن طريق اختبار العديد من الخيارات، حتى بما فيها تلك بعيدة الاحتمال، وخلط التوابل والأعشاب. وربما يكون لديك بعض المفاجآت لطيفة، وعدد قليل من حالات الفشل المضحكة.

إضافة الأحماض
المكونات الحمضية مثل الملح، وتستخدم لتحسين طعم العديد من المواد الغذائية. إضافة بضع قطرات من الخل البلسمي على المعكرونة والروبيان، أو عصير الليمون على الدجاج المشوي، كاف لإحداث فرق. 

إضافة الطحالب
لا تترددي في البحث في جانب القسم الآسيوي من السوبر ماركت لإيجاد بدائل مثيرة للاهتمام مثل الطحالب. وهي بطبيعة الحال مالحة لأنها تنمو في مياه البحر، فهي غنية بالعناصر الغذائية ومريحة للاستخدام حيث توجد في شكل رقائق. هناك أنواع مختلفة منها، حيث يمكنك اختيار النوع المفضل لديك.

تنوع الطبخ
المكونات ليست هي السبيل الوحيد لتعزيز الطبق. يمكنك أن تلعبي أيضا على نوع الطبخ لإضافة النكهة، كما ينصح بذالك موقع الصحة على شبكة الإنترنت. بدلا من مجرد طهي الخضار على البخار،  يمكن تمريرها بضع دقائق في مقلاة مع قليل من الزيت قبل التقديم. شواء اللحوم والأسماك، أو طبخها ببطء شديد ... فإن الملمس والنكهة تكون مختلفة.

COMMENTS

تنبيه: كافة المقالات في الموقع هي لأغراض تثقيفية وإعلامية فقط، وينبغي ألا تستخدم كبديل للحصول على المشورة الطبية المتخصصة.
الاسم

الأمراض الجلدية,34,الامراض النفسية,1,الانف والاذن والحنجرة,7,الانفلونزا ونزلات البرد,1,البثور والدمامل,22,البشرة الجافة,1,البشرة الحساسة,1,التجميل,2,التدخين,1,التوتر والقلق,1,الجهاز البولي,1,الجهاز التنفسي,4,الجهاز الهضمي,4,الحجامة ، طرقها وفوائدها,8,الحياة الزوجية,2,الربو,1,الرقية الشرعية,4,الريجيم والتغذية السليمة,8,الزيوت الطبيعية,5,السمنة والبدانة,8,الصدفية,1,الطب العام,6,العقم عند النساء والرجال,1,العناية بالبشرة,10,العناية بالوجه,1,الفواكه والخضراوات,9,القلب والأوعية الدموية,5,الكوليسترول,1,النحافة ونقص الوزن,1,أمراض الفم والأسنان,5,أورام خبيثة وحميدة,5,بحوث ودراسات,1,حب الشباب,39,شيخوخة الجلد,1,طب الاطفال,1,فوائد الأعشاب والنبات,2,مرض السكري,5,مشاكل البشرة,13,مشاكل الكبد,1,مشاكل تساقط الشعر,28,مقالات شرعية,2,مقالات عن الحجامة,1,نصائح صحية,17,وصفات بالاعشاب,6,
rtl
item
علاج نت: وجبات بدون ملح : أضف نكهة إلى وصفاتك مع الحفاظ على صحتك
وجبات بدون ملح : أضف نكهة إلى وصفاتك مع الحفاظ على صحتك
وجبات بدون ملح: طريقة تحضير وصفات صحية ولذيذة من دون الملح. بديل الملح في الطبخ
https://2.bp.blogspot.com/-75Lct89ZgaM/WRCvNi3953I/AAAAAAAAfIk/8cSxQDohHVgJk37aSFqtJf42YOSrVLMfwCLcB/s640/%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A8%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586-%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25AD.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-75Lct89ZgaM/WRCvNi3953I/AAAAAAAAfIk/8cSxQDohHVgJk37aSFqtJf42YOSrVLMfwCLcB/s72-c/%25D9%2588%25D8%25AC%25D8%25A8%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25A8%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2586-%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25AD.jpg
علاج نت
http://www.3ilaj.net/2017/05/blog-post_8.html
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/2017/05/blog-post_8.html
true
7753752904937591881
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أية مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد الرد إلغاء الرد حذف بواسطة الصفحة الرئيسية صفحات المشاركات عرض الكل مواضيع قد تهمك ضع الكلمة المناسبة أرشيف بحث جميع المشاركات لم يثمر بحثك عودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس Friday السبت Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن فقط 1 منذ دقيقة $$1$$ دقائق مضت 1 منذ ساعة $$1$$ منذ ساعات في الامس $$1$$ أيام مضت $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع متابعون تابع هذا المحتوى بريميوم شارك لفتح المحتوى نسخ كافة التعليمات البرمجية حدد كل الرمز تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy