كن سببا في اسلامه

التوتر والقلق من الأعراض النفسية التي لا يكاد ينجو منها أحد وتعد في أغلب الحالات امرا عاديا انعكاسا للانفعالا والتأثيرات المحيطة، لكن يمكن لمشكل التوتر والقلق أن يتحول إلى مشكل مرضي يستدعي رعاية طبية للتخلص منه. ومن خلال هذا المقال نقدم لكم جدولا يمكنكم من خلاله اختبار التوتر والقلق لديكم وهل يستدعي التدخل الطبي أم لا.


إختبار مستوى التوتر والقلق
    اختبار التوتر والقلق
  • الشعور بالتعب
  • وجود صعوبة في التركيز
  • رؤية الجانب السلبي من الأمور
  • الشعور بالإحباط
  • عندما تستيقظ تشعر كأنك لم تنم بما فيه الكفاية
  • التخوف بشكل دائم من المستقبل، المنجهول، الموت
  • الشعور غالبا بالتوتر
  • انقطاع النفس بسرعة
  • الشعور بالانتفاخ
  • المعاناة من صداع في الرأس
إذا شعرت بهذه الأعراض فإنك على الأرجح تشكو من حالة توتر، ولاستعادة توازنك.. اطلب نصيحة الطبيب.

أرسل تعليقا واترك بصمتك

تنبيه: كافة المقالات في الموقع هي لأغراض إعلامية فقط، وينبغي ألا تستخدم كبديل للحصول على المشورة الطبية المتخصصة.
 
Top