كن سببا في اسلامه

ما هي الفوائد الصحية للشوكولاتة للجسم (Health Benefits of Dark Chocolate)

فوائد الشوكولاته السوداء

كثير من الناس يتجنبون الشوكولاته لأنهم يعتبرونها ضارة لصحتنا. ولكن لدينا أخبار جيدة لمحبي الشوكولاته. بضع قطع من الشوكولاته كل يوم لها فائدة كبيرة جدا للجسم، وخصوصا عندما يتعلق الأمر بالشوكولاته السوداء.


ومن المفيد العلم بأن الشوكولاته تعتبر من أعظم المضادة للاكتئاب (anti-depression). إنها تحتوي على مادة السيروتونين وهو الهرمون الذي له تأثير مضاد للاكتئاب الطبيعي. أولئك الذين يأكلون بانتظام بضع قطع من الشوكولاته لديهم انخفاض في نسبة الوقوع في خطر الاكتئاب المزمن.

الاستهلاك المعتدل للشوكولاته كل يوم يخفض ضغط الدم، ويحمي القلب والأوعية الدموية.

ما هي الفوائد الصحية للشوكولاتة

أظهرت الأبحاث أن الشوكولاته السوداء تحمي خلايا المخ وتؤثر في الحد من خطر الاصابة المباشرة بالسكتة الدماغية (stroke).

أيضا، قد أثبتت العديد من الدراسات أن بضع قطع من الشوكولاته يوميا هي واحدة من أقوى أسلحة منع السرطان (cancer).

إذا كنت تريد شيئا حلوا، فاستهلاك البعض من الشوكولاتة السوداء الداكنة يكون خيارا موفقا، ولكن كن حذرا، بحيث لا تزيد عن بضعة قطع في اليوم مع تناول الطعام المغذي والمفيد.

أرسل تعليقا واترك بصمتك

تنبيه: كافة المقالات في الموقع هي لأغراض إعلامية فقط، وينبغي ألا تستخدم كبديل للحصول على المشورة الطبية المتخصصة.
 
Top