5 اغذية تحسن المزاج

اطعمة واغذية تحسن الحالة المزاجية (Foods To Boost Your Mood)

اغذية تحسن المزاج

الغذاء يمكن أن يؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على مزاجنا. إنها تؤثر بشكل مباشر على مزاجنا بطريقة ما، على سبيل المثال، عندما نعرف أن هناك شيئا لذيذا نتناول طعام الغداء ونحن سعداء، وعندما يكون هناك شيء نحن لا نحبه، فإننا لا نشعر بالرضا.

فيما يلي الأطعمة التي يمكن أن تحسن المزاج:

الآيس كريم

الآيس كريم يؤثر بشكل إيجابي على مزاجنا. وسوف يجدد مزاجك في لحظات ويزيل عنك التوتر. وقد ثبت أن الآيس كريم يؤثر فورا على الدماغ وأنه يخفي مشاعر الفشل وخيبة الأمل.

الشوكولاتة

ربما تكون قد سمعت أن الشوكولاته هي أفضل علاج للحزن. إنه يحتوي على مضاداة للأكسدة والتي تقوم بدور مضاد للاكتئاب وللحالة المزاجية السيئة.

الفاكهة

إذا كنت في مزاج سيئ، يمكن للفاكهة أن تساعدك على التغلب عليها. الأناناس والموز والفراولة والعنب البري والبرتقال والفواكه الغنية بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C. هذه الفواكه تجدد عقلك، وسوف تحسن المزاج وتدخل على قلبك البهجة.

الجوز

الجوز واللوز وبذور عباد الشمس لديها القدرة على تحسين مزاجك. فهي تحتوي على الالياف والبروتينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية. هذه المواد الغذائية تؤثر على المزاج بمجرد إدخالها إلى الجسم.

الجبن

لأن الجبن هو من منتجات الألبان، إنه يحتوي على الكثير من البروتين. الحليب والجبن يساعدان الدماغ على تشكيل السيروتونين، الذي له خصائص مهدئة. وسوف تقلل بشكل كبير من مستوى التوتر وتحسين مزاجك.

اترك تعليقا

تنبيه: كافة المقالات في الموقع هي لأغراض تثقيفية وإعلامية فقط، وينبغي ألا تستخدم كبديل للحصول على المشورة الطبية المتخصصة.
الاسم

اخر علاجات مرض السكري,1,الأمراض الجلدية,34,الامراض النفسية,1,الانف والاذن والحنجرة,7,الانفلونزا ونزلات البرد,1,البثور والدمامل,22,البشرة الجافة,1,البشرة الحساسة,1,التجميل,2,التدخين,1,التوتر والقلق,1,الجهاز البولي,1,الجهاز التنفسي,4,الجهاز الهضمي,4,الحجامة ، طرقها وفوائدها,8,الحياة الزوجية,2,الربو,1,الرقية الشرعية,4,الريجيم والتغذية السليمة,8,الزيوت الطبيعية,5,السمنة والبدانة,8,الصدفية,1,الطب العام,6,العقم عند النساء والرجال,1,العناية بالبشرة,10,العناية بالوجه,1,الفواكه والخضراوات,9,القلب والأوعية الدموية,5,الكوليسترول,1,النحافة ونقص الوزن,1,الوقاية من الأمراض,1,أمراض الفم والأسنان,5,أورام خبيثة وحميدة,5,بحوث ودراسات,1,جديد علاج السكري,1,حب الشباب,39,شيخوخة الجلد,1,طب الاطفال,1,علاج طبيعي لمرض السكر,1,علاج فعال للسكر,1,فوائد الأعشاب والنبات,2,مرض السكري,6,مشاكل البشرة,13,مشاكل الكبد,1,مشاكل تساقط الشعر,28,مقالات شرعية,2,مقالات عن الحجامة,1,نصائح صحية,18,وصفات بالاعشاب,6,
rtl
item
علاج نت: 5 اغذية تحسن المزاج
5 اغذية تحسن المزاج
اطعمة تحسن الحالة المزاجية: التوتر والقلق هي من أكثر الحالات النفسية التي يشكو منها إنسان العصر، وهنا سنذكر لمن قائمة تضم 5 اغذية تحسن المزاج
http://3.bp.blogspot.com/-oEhuSlq3DcQ/VKMJuX5f1FI/AAAAAAAAWoA/ZmzTuBTO3lw/s1600/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-oEhuSlq3DcQ/VKMJuX5f1FI/AAAAAAAAWoA/ZmzTuBTO3lw/s72-c/%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC.jpg
علاج نت
http://www.3ilaj.net/2014/12/5-foods-to-boost-your-mood.html
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/2014/12/5-foods-to-boost-your-mood.html
true
7753752904937591881
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أية مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد الرد إلغاء الرد حذف بواسطة الصفحة الرئيسية صفحات المشاركات عرض الكل مواضيع قد تهمك ضع الكلمة المناسبة أرشيف بحث جميع المشاركات لم يثمر بحثك عودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس Friday السبت Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن فقط 1 منذ دقيقة $$1$$ دقائق مضت 1 منذ ساعة $$1$$ منذ ساعات في الامس $$1$$ أيام مضت $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع متابعون تابع هذا المحتوى بريميوم شارك لفتح المحتوى نسخ كافة التعليمات البرمجية حدد كل الرمز تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy