التخلص من دهون الخصر والارداف

طريقة التخلص من دهون الخصر والارداف عند النساء , طريقة علاج و تنحيف الخصر والارداف
اسباب تراكم دهون الخصر والارداف
لا شك ان هناك أسباب متطابقة مع اسباب السمنة العامة لكن هناك أسباب خاصة تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقتي الخصر والارداف خاصة عند النساء . والأمر في ذلك راجع أساسا إلى النظام الغذاء حيث أثبتت دراسة طبية بأن البقاء دون تناول طعام لمدة ثلاث ساعات بعد الاستيقاظ من النوم يحفز الجسد على إفراز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم هو الآخر على إختزان الدهون وهو ما يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن عند تناول مختلف الأطعمة . لهذا فمن الاهمية بمكان ان يتناول الشخص وجبة إفطاره بعد الاستيقاظ من النوم وأن يحرص على ان تكون وجبة صحية ومتزوازنة وخفيفة على الجهاز الهذمي كالحليب والفاكهة مثلا.


علاج وطريقة تنحيف الخصر والأرداف
العامل الاساس في تنحيف الخصر والارداف يعود أساسا للنشاط الجسدي ومزاولة بعض التمارين الرياضية غير المجهدة كالمشي إضافة إلى تمارين شد البطن، هذا إضافة للنظام الغذائي حيث تبقى ضرورة تجنب تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين المحفزة للجسم على إفراز هرمون الكورتيزول، والابتعاد عن تناول الحلويات كالمربى فهو يتسبب في الشعور بالجوع.
أغذية مساعدة على تنحيف الخصر والارداف

كيفية التخلص من دهون الخصر والاردافومن أفضل ما يساعد على العلاج والاسراع في تنحيف الخصر والارداف والبطن كذلك نجد أهمية تناول الفاكهة الطازجة لذا فإننا ننصح وبشدة بالإكثار من تناول بعض الفواكه وخاصة منها: الموز والتين والتفاح والاجاص، إضافة ألى تناول الحليب فهو يعمل على زيادة بعض البكتيريا المفيدة كما يعمل على إزالة الشعور بالانتفاخ، والجبن الأبيض واللبن وكذا البيض والبلح ويتم تناولها في الصباح وكذا خلال اليوم لما تحتوي عليه من الحمض الأميني‏ الريتوفان‏‏ الذي يعمل الجسم على تحويله لهرمون السيروتونين المسؤول عن الشعور بالسعادة.
 - شرب كمية كبيرة من الماء يوميا وهو ما يساعد على حرق نسبة كبيرة من الدهون.
للمزيد انظر: كيفية علاج السمنة

اترك تعليقا

تنبيه: كافة المقالات في الموقع هي لأغراض تثقيفية وإعلامية فقط، وينبغي ألا تستخدم كبديل للحصول على المشورة الطبية المتخصصة.
الاسم

اخر علاجات مرض السكري,1,الأمراض الجلدية,34,الامراض النفسية,1,الانف والاذن والحنجرة,7,الانفلونزا ونزلات البرد,1,البثور والدمامل,22,البشرة الجافة,1,البشرة الحساسة,1,التجميل,2,التدخين,1,التوتر والقلق,1,الجهاز البولي,1,الجهاز التنفسي,4,الجهاز الهضمي,4,الحجامة ، طرقها وفوائدها,8,الحياة الزوجية,2,الربو,1,الرقية الشرعية,4,الريجيم والتغذية السليمة,8,الزيوت الطبيعية,5,السمنة والبدانة,8,الصدفية,1,الطب العام,6,العقم عند النساء والرجال,1,العناية بالبشرة,10,العناية بالوجه,1,الفواكه والخضراوات,9,القلب والأوعية الدموية,5,الكوليسترول,1,النحافة ونقص الوزن,1,الوقاية من الأمراض,1,أمراض الفم والأسنان,5,أورام خبيثة وحميدة,5,بحوث ودراسات,1,جديد علاج السكري,1,حب الشباب,39,شيخوخة الجلد,1,طب الاطفال,1,علاج طبيعي لمرض السكر,1,علاج فعال للسكر,1,فوائد الأعشاب والنبات,2,مرض السكري,6,مشاكل البشرة,13,مشاكل الكبد,1,مشاكل تساقط الشعر,28,مقالات شرعية,2,مقالات عن الحجامة,1,نصائح صحية,18,وصفات بالاعشاب,6,
rtl
item
علاج نت: التخلص من دهون الخصر والارداف
التخلص من دهون الخصر والارداف
التخلص من دهون الخصر والارداف ما هي طريقة التخلص من دهون الخصر والارداف عند النساء, علاج
http://4.bp.blogspot.com/-SJGBZeDaHC0/UfZ23keRy4I/AAAAAAAALDY/PNU-UCKzXGo/s200/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-SJGBZeDaHC0/UfZ23keRy4I/AAAAAAAALDY/PNU-UCKzXGo/s72-c/%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B5%D8%B1-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81.jpg
علاج نت
http://www.3ilaj.net/2013/08/blog-post_6854.html
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/
http://www.3ilaj.net/2013/08/blog-post_6854.html
true
7753752904937591881
UTF-8
تحميل جميع المشاركات لم يتم العثور على أية مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد الرد إلغاء الرد حذف بواسطة الصفحة الرئيسية صفحات المشاركات عرض الكل مواضيع قد تهمك ضع الكلمة المناسبة أرشيف بحث جميع المشاركات لم يثمر بحثك عودة للرئيسية الأحد الإثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس Friday السبت Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec الآن فقط 1 منذ دقيقة $$1$$ دقائق مضت 1 منذ ساعة $$1$$ منذ ساعات في الامس $$1$$ أيام مضت $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع متابعون تابع هذا المحتوى بريميوم شارك لفتح المحتوى نسخ كافة التعليمات البرمجية حدد كل الرمز تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة الخاصة بك Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy